Великий Пост Польза И Вред Для Здоровья

великий пост польза и вред для здоровья

Следом за разудалой масленицей наступает Великий посткоторый становится важной вехой в жизни многих женщин. Постящиеся истово следуют кулинарным церковным канонам, не отдавая себе отчёта, что пост - это не диета.

Мнения врачей церковных и светских о пользе и вреде поста

Это время для духовного очищения. А отказ от плотских удовольствий - лишь помощь для общения с Богом. Разве можно искренне думать о высоком под звуки урчащего от сытости желудка? Согласно православным традициям, в году четыре поста: Рождественский, Великий, Петров и Успенский.

Любой христианский пост предполагает полный отказ от животной пищи, однако свои тонкости существуют во время каждого. Великий пост - самый длительный и строгий. Его держат 40 дней. Во все дни разрешается только растительная пища, в воскресные дни растительную пищу можно сдобрить растительным маслом.

Допускается в воскресенье и вино, разумеется, в очень умеренных количествах. Растительное масло разрешается щля во все субботы, кроме птст - последней перед Пасхой.

Нельзя есть все продукты, которые в той или велиий их содержат. Под запретом йогурты и мороженое. Даже сдобной выпечке заказан путь на православный стол. Самые жёсткие требования предъявляются к питанию в первую неделю поста: Практически хлеб да вода. Пищи в крестьянском быту было мало, и её экономия позволяла семьям элементарно выживать до следующего урожая.

Пост и здоровье

За периоды длительного воздержания от мясного и жирного удавалось сэкономить продукты ко времени, когда тяжёлый физический труд начнёт требовать огромных энергозатрат. Все посты приходились на периоды, когда нет тяжёлой физической работы, а, значит, нет нужды питаться обильно.

Великий пост предшествует весенней посевной. Зимние запасы подходят пст концу, а впереди — тяжёлый труд, от результатов которого зависит благополучие семьи на предстоящий год. Пост давал возможность оценить свои запасы и свои силы.

В последнее время к религиозным постам приобщается всё больше людей, далёких от вопросов веры.

великий пост польза и вред для здоровья

Не вникая глубоко в религиозную суть, всё больше женщин использую пост для чисто прагматических целей. Тем более, что о пользе многодневных постов для здоровья не писал только ленивый. Но так ли полезен пост, как об этом говорят?

Автор знаменитых книг по кулинарии Вильям Похлебкин писал: Для человека естественно зимой есть больше, летом — меньше. Возможно, в этих высказываниях и присутствует излишняя категоричность, велликий нельзя не признать, что здесь есть здравый смысл.

Комментарии

Что запрещено есть в пост? Продукты, содержащие животный белок и жиры.

великий пост польза и вред для здоровья

Если исключить эти продукты полностью, то для восполнения энергозатрат нам останутся лишь углеводы. В пост питание превращается в углеводно-овощную диету.

Потребляемые в огромных количествах углеводы мгновенно откладываются на бёдрах, животе и ягодицах. Польза такого питания с точки зрения красоты сомнительна.

Есть великий пост польза и вред для здоровья что

Но это не главная опасность для женского организма. Избыток углеводов серьёзно ударит по обмену веществ, результатом которого станет повышенная выработка холестерина. Поджелудочная железа, вырабатывая ферменты для расщепления огромного количества углеводов, рискует надорваться.

Что такое холестерин для здоровья, каждый пот Так что обильное потребление углеводов может превратить здоровую женщину в толстуху с больным сердцем и диабетом. В этом есть доля преувеличения, однако кто готов рискнуть, чтобы на себе проверить? К серьезным последствиям приводит также полный отказ от животного белка. Организм, до этого получавший белок для строительства клеток, начнёт поглощать собственные запасы. Такое самоедство сразу отразится на внешности.

Резко ухудшится состояние волос, ногтей, кожи. Кожа истончится, станет тонкой и бледной, как пергамент. Повысится ее чувствительность и, как следствие, на щеках зацветёт не здоровый румянец, а шелушащиеся пятна.

Ногти станут слоиться, а волосы будут сухими и ломкими. Для ногтей, как и велликий волос, важное значение имеют строительные белки, содержащие серу: Их особенно много в желтке, мясе, рыбе, птице, печенке. Как раз в тех продуктах, которые запрещено есть в пост. Впрочем, у потс женщин с дюя и кожей происходит обратный эффект.

При нарушении белкового баланса организм начинает выделять огромное количество подкожного жира. Кожа засияет раскрытыми порами, а волосы будут лосниться. Молекула коллагена — основного белка кожи - состоит из аминокислот. Коллаген отвечает за прочность и эластичность кожи. Если нарушается синтез такого сложнейшего белка, то не поможет никакая косметика. Последствия безбелковой диеты будут хорошо видны на лице.

Но ничто так не страдает от белкового дефицита, как репродуктивные органы женщины. Длительный отказ от животного великий пост польза и вред для здоровья может привести к атрофированию яичников, и как следствие - к бесплодию.

Даже если в будущем начать налегать на очень вредные свиные котлеты, функция яичников уже не сможет самовосстановиться. Многие сторонники постов в качестве контраргумента утверждают, что животный белок можно равноценно заменить на растительный: Однако в процессе эволюции наш организм сформировался так, что без поступления животных как назвать салон красоты для процветания не может полноценно усваиваться растительный.

Из 20 аминокислот, входящих в состав белка, организм может самостоятельно синтезировать лишь половину. Остальные аминокислоты называются незаменимыми и должны поступать в организм человека с пищей. Есть ряд продуктов, которые содержат все необходимые аминокислоты мясо, яйца, рыба - как раз те, которые под строгим запретом в пост. Растительная белковая пища горох, фасоль, великий пост польза и вред для здоровья содержит неполный набор аминокислот.

Кроме того, растительные белковые аминокислоты значительно отличается от человеческих, из-за этого хуже усваивается. Пост небезвреден и для пожилых людей.

великий пост польза и вред для здоровья

Вопреки распространённому мнению, стареющему организму требуется повышенное количество белка для поддержания угасающих процессов. А углеводы, особенно в большом количестве, наоборот, могут нанести серьёзный вред. Обострятся застарелые болячки и появится риск появления новых. Это неполный перечень того, чем чревато некритичное следование обрядовой моде.

Командование великий пост польза и вред для здоровья сухопутные границы покидаем

Но врещ этого достаточно, чтобы хорошо подумать, чем может закончиться пост. Смена пищевого режима грозит серьёзными последствиями для организма, особенно немолодого и не слишком великйи. В результате изменения диеты могут обостриться хронические заболевания или проявиться новые. Кстати, Православная церковь призывает во время поста не быть чересчур строгим исполнителем православных канонов людям с ослабленным здоровьем, детям, беременным женщинам. Даже путешественникам дозволяются отступления от строгих правил.

Если есть какие-то проблемы со здоровьем, то, прежде чем отказаться от привычного рациона, нужно обязательно щля с врачом. Религиозных великий пост польза и вред для здоровья много, народных традиций и пищевых обычаев — ещё больше, а здоровье —.

И только в ваших силах его сохранить. При использовании и перепечатке материала уред ссылка на женский онлайн журнал InFlora. Пей яблочный как добиться равномерного цвета волос и худей! Аппетит — умеренный, да и лишние килограммы начинают таять, к тому же, кожа — выглядит великолепно Питание и здоровье Вред поста, пост и здоровье Следом за разудалой масленицей наступает Великий посткоторый становится важной вехой в жизни многих женщин.

Пост и здоровье Но так ли полезен пост, как об этом говорят? Светлана Берестова для женского журнала InFlora. Идеальный нос для идеального лица! Красивая грудь - сегодня реально! Вся информация в женском журнале InFlora. Быть красивой - легко!

Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.